Dlaczego warto trenować Kung Fu?

Dlaczego warto trenować Kung Fu?

Kung Fu to doskonała okazja, aby wzmocnić swoje ciało i poprawić kondycję. Zwiększa tygodniową dawkę aktywności zwłaszcza u osób, którym na co dzień brakuje ruchu. Jeżeli interesują Cię sztuki walki, to koniecznie sprawdź naszą ofertę. Dzięki zajęciom ruchowym zyskasz większą świadomość swojego ciała oraz postawisz pierwszy krok na ścieżce do zdrowego stylu życia.

Kung Fu – co to znaczy?

Kung Fu to pojęcie znacznie szersze niż mogłoby się wydawać. Symbolizuje wytrwałą pracę i dążenie do doskonałości. W zachodnim świecie kojarzone jest przede wszystkim ze sztuką walki (wu shu), która jest niezwykle wymagająca – skupia się zarówno na umiejętnościach technicznych, jak i sile umysłu. Nauka Kung Fu wymaga dużego zaangażowania oraz regularnych treningów, dzięki czemu można poprawić koordynację oraz wytrzymałość.
Jak każda sztuka walki skupia się na perfekcyjnym opanowaniu techniki, która przekłada się na siłę oraz efektywność treningu. Nasze zajęcia prowadzone pod okiem wyspecjalizowanych instruktorów i pomogą Ci szybko opanować podstawy Kung Fu. Będą świetną opcją, aby rozładować emocje po ciężkim dniu i się zahartować – fizycznie i psychicznie.

Co lepsze: Karate czy Kung Fu?

Zastanawiając się co lepsze – Karate czy Kung Fu, należy dowiedzieć się, czym te sztuki walki różnią się od siebie. Kluczowa różnica to miejsce pochodzenia. Karate wywodzi się z Japonii, gdzie zostało stworzone przez mieszkańców Okinawy w celu ochrony przed napastnikami bez użycia broni – słowo „karate” oznacza „pustą rękę”. Ta sztuka walki również skupia się równie mocno na sferze duchowej.

Kung Fu z kolei ukształtowane zostało w świątyni Shaolin leżącej w Chinach. W bezpośrednim tłumaczeniu odwołuje się do intensywnej pracy – zarówno nad kondycją fizyczną, jak i sferą duchowa. Nauka Kung Fu to poznawanie płynnych ruchów nawiązujących do walki zwierząt oraz rozwój sprawności intelektualnej. W tej sztuce walki nierzadko sięga się po broń, np. miecze, włócznie, szable, halabardy czy wachlarze.

Niezwykle ciężko jest odpowiedzieć na pytanie, co lepsze – Karate czy Kung Fu. Oba style walki posiadają swoich miłośników na całym świecie i aby wybrać odpowiedni trening dla siebie, należy spróbować ich obu. W naszej ofercie znajdziesz zajęcia grupowe Choy Lee Fut Kung Fu, które są niepowtarzalną okazją, aby sprawdzić się w sztukach walki.

Kung Fu – zalety

Nauka Kung Fu to idealna opcja dla osób, które poszukują wyzwań oraz zależy im na dobrej kondycji fizycznej i samopoczuciu. Sztuki walki, jak każda aktywność fizyczna czy sport, mają pozytywny wpływ na wygląd oraz generalny stan ciała, jednak to nie jedyna ich zaleta. Kung Fu buduje siłę ciała i umysłu.

Umiejętność walki i samoobrony

Jedną z głównych zalet Kung Fu jest umiejętność samoobrony, która może przydać się w najmniej oczekiwanym momencie. Treningi Kung Fu to świetna okazja, aby nauczyć się skutecznie bronić. Wśród uczonych technik znajdują się: uderzenia, kopnięcia, bloki, dźwignie na stawy, obalenia, rzuty. W odróżnieniu od walki sportowej w sztukach walki nie używa się rękawic, a zatem dużą wagę przywiązuje się do siły chwytu, koordynacji i precyzji. Równie ważnym i ćwiczonym elementem jest tzw. utwardzanie, czyli budowanie odporności na ciosy. Wszystko to odbywa się stopniowo i zawsze z dbałością o bezpieczeństwo trenującego.

Pewność siebie i odporność na stres

Nauka Kung Fu to również praca nad kondycją psychiczną, dyscypliną, wytrwałością, wytrzymałością i siłą charakteru, które skutkują zwiększeniem pewności siebie oraz odpornością na stres. Świadomość posiadania wiedzy i umiejętności, które pozwolą na ochronę siebie, a może nawet swoich najbliższych, podczas ataku napastnika, znacząco wpływa na postrzeganie własnej wartości. Dobre samopoczucie rośnie także wraz z poprawą wyglądu i postawy ciała.

Lepsza sprawność i dłuższa młodość organizmu 

Nasze zajęcia Kung Fu pozwolą poprawić wygląd oraz zbudować wytrzymałość ciała, dzięki czemu Twój organizm odzyska energię i dłużej zachowa swoją młodość. Dowodem na rewelacyjny wpływ sztuk walki na wydłużenie sprawności, młodości i długości życia są aktywni seniorzy, których mamy okazję obserwować podczas treningów w chińskich parkach miejskich. Ich umiejętności, często przewyższające sprawność młodych ludzi, robią niesamowite wrażenie. Sztuki walki to nie tylko dobra opcja, aby zachować odpowiednią wagę ciała, ale też okazja, aby zadbać o swoje zdrowie. Trening i aktywny tryb życia poprawiają zarówno koordynację ruchową, jak i wypływają na pozytywny humor poprzez produkcję endorfin w trakcie wysiłku fizycznego. Kung Fu to coś więcej niż tylko sfera fizyczna. Pomaga też uspokoić umysł oraz odzyskać równowagę w życiu.